Individuální trénink v soukromí
Jde o to, cítit se skvěle ve svém těle, rozeznat vše co vede k disharmonii a následným pohybovým dysbalancím.
Jde o vnitřní zrak a napojení se na sebe, do sebe a vše v sobě vnímat.
Prostě být si vědomý/á v těle a to stále.
Já skrze různé pozice a cviky učím vnímat a cítit dané svaly, části těla, tak aby se daly uvolňovat nebo popřípadě aktivovat.
Záleží na dané svalové skupině, tak aby vše spolu hrálo a podporovalo se navzájem.
A pokud se stane, že z nějakého důvodu se necítím ve svém těle dobře, tak vím, jak vše uvést zpět do harmonie a rovnováhy.
Vysvětlím ti, navedu tě, ukážu ti lehké pozice cviky, které si přenášíš do vlastní praxe a aplikuješ je do běžnosti svého života.
Nevynecháme ani důležitou mobilizaci, aktivaci stabilizačního systému, brániční dech a zásady strečinku jako nevyhnutelný doplněk celku, který já vnímám na úrovni fyzické hmoty důležitým.
No a mnoho dalšího…co se zrovna bude žádat.
Tento individuální přístup s tréninkem je vhodný jak pro ženy v domácnosti, tak pro rekreační nebo vrcholového sportovce.
Nabídka:
🫶🏻 Uvolnění a protažení celého tvého těla.
🫶🏻 Kondiční trénink nejen pro vrcholové sportovce.
🫶🏻 Aktivaci stabilizačního systému a svalů s tendencí k ochabování.
🫶🏻 Posílení a aktivace svalů, které zajišťují napřímení a narovnání tvého těla, což zesiluje napojení na svůj vlastní zdroj síly v tobě.
🫶🏻 Zformování a redukce hmotnosti tvého těla.
🫶🏻 Masáž dolní části končetin - plosky nohou, achillových šlach, nártů, kotníků a lýtek.
🫶🏻 Masáž - krční páteře, šíje a horních trapézů.
Konzultace:
👉🏻 Detoxikace, výživa a regenerace organismu. Aktivace tvého organismu do života.
👉🏻 Odkyselení organismu a tím vnitřní harmonizace tvého těla.
👉🏻 Vytvoření jídelníčku a nových stravovacích návyků. Zbavení se zlozvyků a zacyklení, jejich nahrazení, tím co prospívá tvému zdraví.
👉🏻 Nastavení vhodného pitného režimu a jaké máš možnosti úpravy vody.
👉🏻 Doporučení nejen vhodných doplňků stravy na tvé cestě podpory tvého těla.
.
Přínosy pro tebe:
🙌🏻 Vše, co se naučíš a procítíš na svém těle si odnášíš s sebou do své praxe.
🙌🏻 Otevřenost a ochota v pravdě spolu tvořit je výchozím bodem.
Vše probíhá v prostoru mého fyzického pobývání - tedy doma.